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进入十一月，一方面我们文化课的学习全面展开了，另一方面又面临着忙碌的专项训练，有限的时间，让我们觉得任务繁重。如果我们能在总体规划的基础上，注意小块的时间安排，既抓好时间，又有张有弛，这样就能以一个较好、较正常的心态去参加文化课、专项考试。
首先，我们应该制订一个切实可行的学习计划，把自己的时间安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效。
接着，我们了解体育单招的学习计划的三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是从9月1号开学到12月份底。这个阶段时间大约4个月，约占整个学年学习的一半时间。这段时间学习四忌：
一忌抛开考纲，盲目复习。体育单招各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确单招考试的考查范围和重点内容，再有针对性地进行学习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为政治、语文、英语需要背诵的知识点太多，而在单招中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高单招总分的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与普通高考相比，单招各科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意挑章节进行复习。其实体育单招文化课的学习更应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏深入的理解和思考，不知道自己的涨分点在哪里。
第一个阶段可以称为基础学习阶段。单招文化课课堂上，每一科目我们都在老师的带领下逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和各科教师步伐一致，进行各科的细致学习。我们要充分利用这四个月，把每一科在单招考试范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地通读到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在单招考试中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从1月至2月底，时间大约2个月。这个阶段是学习的最宝贵的时期，堪称学习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期我们开始复习，这段时间学习任务最重，也最应该做到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟考试是单招考试前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至4月中旬，时间大约1个半月。这是单招考试前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着单招考试的日益迫近，同学们既要兼顾文化课的复习，又要准备专项课考试，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，每天不必复习得太晚，要赶快调整这一学年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年单招考试的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。
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